Mae VAPE yn ddewis arall cynyddol boblogaidd yn lle sigaréts traddodiadol, ac nid ydynt yn well nag ysmygu o bell ffordd. Fodd bynnag, gall rhai pobl fod yn chwilfrydig ynglŷn â faint o galorïau maen nhw'n eu bwyta fesul vape.
Mae'n werth nodi bod nerth a chyfansoddiad vape yn amrywio. Er bod y mwyafrif o e-sigaréts wedi'u gwneud o gymysgedd o dybaco hylif a nicotin, nid oes ganddynt unrhyw werth calorig.
Mae hyn yn golygu nad yw e-sigaréts mewn perygl o ennill pwysau rhag anadlu gormod o galorïau ar ôl anadlu. Mewn cyferbyniad, mae rhai gweithgynhyrchwyr e-sigaréts hyd yn oed wedi gwneud fformwleiddiadau hylif o werthoedd calorig is, gyda sero calorïau.
Wrth ddewis eich e-sigarét, darllenwch y label a'r cyfarwyddiadau i sicrhau eich bod yn anadlu cymysgedd hylif sy'n disgrifio gwerth calorig is neu "sero calorïau." Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i chi gadw'n iach a thorri calorïau. Yn bwysicaf oll, pan fyddwch chi'n dechrau defnyddio e-sigaréts fel dewis arall yn lle sigaréts traddodiadol, ceisiwch gyngor a chefnogaeth gan eich meddyg i sicrhau eich iechyd, yn ogystal â defnyddio e-sigaréts yn ddiogel a doeth.
Bob tro y byddwch chi'n ysmygu e-sigarét, nid ydych chi'n bwyta unrhyw galorïau. Fodd bynnag, er mwyn cadw'n iach, gwnewch yn siŵr eich bod yn dewis cymysgedd hylif sero-calorïau a diogel a chydymffurfiol i'ch helpu chi i gadw'n iach ac yn hapus am gyfnod hirach o amser.